Bewegungstraining — in Bewegung bleiben, Schritt für Schritt Mehr Beweglichkeit durch gezielte Bewegung Wer längere Zeit unter Verspannungen leidet, bewegt sich oft weniger — aus Vorsicht oder weil bestimmte Bewegungen…

Faszien-Rollmassage — das Bindegewebe in Bewegung bringen Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Gelenke durchzieht und umhüllt. Bei Bewegungsmangel, Stress oder einseitiger Belastung können Faszien verhärten und verkleben…

Engpassdehnung — gezielt dort ansetzen, wo der Schmerz entsteht Die Liebscher & Bracht Engpassdehnung basiert auf einem einfachen Gedanken: Viele Verspannungen entstehen nicht zufällig, sondern weil bestimmte Muskelgruppen dauerhaft unter…