Mit speziellen Dehnungsübungen Engpässe in Muskeln und Faszien langfristig aufdehnen und re-programmieren.
Mit Faszien-Rolle das Bindegewebe ausrollen und die Regeneration des verspannten Gewebes fördern.
Mit maßgeschneiderten Übungen verhindern, dass man nicht wieder zurückfällt und Bewegungsfreiheit stabil erhält.
„Ich mache die Liebscher & Bracht Übungen für meinen Nacken jeden Tag und fühle mich dadurch einfach TOP“
Moderatorin
„Durch die Liebscher & Bracht Übungen wurde mir eine weitere Operation am Knie erspart. Danke für die genialen Übungen.“
„Liebscher & Bracht hat es mir im Profisport ermöglicht, immer meine körperliche Bestleistung zu bringen.“
Ehem. Fußball-Profi,Nationalspieler
Das Coaching ist ein privates Bewegungsangebot und umfasst je nach Bedarf 1 bis 3 aufbauende Teile. , individuell auf dich abgestimmt. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten leider nicht – Du mußt diese daher selbst zahlen.
Für alle, die aktiv etwas gegen Verspannungen tun und beweglicher werden möchten. Bei akuten oder ärztlich abklärungsbedürftigen Beschwerden bitte zuerst ärztlich abklären lassen.
Beim Liebscher & Bracht Bewegungscoaching geht es nach Inhalt und nicht nach Zeit. Grob kann man jedoch sagen, dass der erste Termin 90 Minuten dauert und die Folgetermine 60 Minuten.
Durchschnittlich umfasst ein vollständiges Coaching nach Liebscher & Bracht drei bis fünf Einheiten innerhalb von etwa drei bis acht Wochen.
Für ein gutes und langfristiges Ergebnis empfehlen Liebscher & Bracht drei bis fünf Einheiten je Beschwerdebild. Nackenverspannungen und Kniebeschwerden sind zwei getrennte Beschwerdebilder und werden jeweils eigens angegangen. Bei beiden zusammen planen wir etwa fünf bis sechs Einheiten ein.
In der ersten Einheit zeigt sich erfahrungsgemäß, ob die Methode der richtige Ansatz für dich ist — und du kannst erste Eindrücke sammeln, wie dein Körper auf die Engpassdehnungen und die Faszien-Rollmassage reagiert. Die Folgeeinheiten sind besonders wichtig, weil sich der Körper zwischen den Terminen auf die neuen Bewegungsmuster einstellen muss.
In den Folgeeinheiten vertiefen wir die Übungen, korrigieren die Ausführung und erweitern dein persönliches Programm Schritt für Schritt. Ziel ist, dass du nach drei bis fünf Einheiten in der Lage bist, dir jederzeit selbst zu helfen — ohne auf weitere Termine angewiesen zu sein.
Einzelne Einheiten sind in der Regel nicht ausreichend: Beschwerden, die sich über viele Jahre aufgebaut haben, lassen sich nicht dauerhaft nach nur einer Sitzung auflösen.
Indem Du mir einen Vertrauensvorschuss gibst und das erste Coaching abwartest. Du siehst in der Regel bereits nach dem ersten Termin positive Veränderungen und Erfolge.
Schmerzlinderung und Beweglichkeit durch Engpassdehnungen Gezielte Bewegung kann einen enormen Unterschied machen – besonders bei
Beweglichkeit fördern – Schmerzen reduzieren Ein funktionierender Bewegungsapparat ist die Grundlage für ein aktives, beschwerdefreies
Beweglicher, schmerzfreier, entspannter – mit der richtigen Faszienpflege Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder diffuse Schmerzen – oft
Dehnung mit Wirkung – Bewegung als Schlüssel zur Schmerzfreiheit Bewegung ist nicht gleich Bewegung –
